Sortir de la dépression

Sortir de la dépression – Mon histoire personnelle
Sortir de la dépression était difficile. J’ai fait une dépression après un traumatisme qui m’a laissé une douleur chronique et qui a bouleversé ma vie. Quand j’ai commencé à avoir des pensées de suicide, j’ai réalisé que j’étais incapable de contrôler ma dépression. Refuser de l’admettre n’était pas la meilleure solution.

Sortir de la dépression – Les solutions médicales
Il est possible de sortir de la dépression et il y existe plusieurs moyens. Parfois la dépression peut être causée par un déséquilibre chimique et on utilise souvent des médicaments pour y remédier.

Un médecin peut vous prescrire les médicaments appropriés ou vous envoyer vers un autre spécialiste plus compétent. Il existe plusieurs antidépresseurs et parfois on vous recommandera la prise de plusieurs médicaments différents. Votre médecin peut vous prescrire le traitement approprié en prenant en compte plusieurs facteurs :

• Comment la dépression affecte-t-elle vos formes d’activité ?
• Est-ce que votre comportement alimentaire a changé ?
• Avez-vous des troubles du sommeil depuis le début de votre dépression ?
• Est-ce que vos centres d’intérêts ont changé ?

Sortir de la dépression – Les solutions thérapeutiques
Il existe aussi des solutions thérapeutiques pour sortir de la dépression, par exemple les entretiens avec un spécialiste qui peut discuter avec vous de vos problèmes, vous donner des conseils pour lutter et vous assurer un soutien.

Je suis allé chez un thérapeute chrétien. A l’époque, ceci a représenté un défi pour moi. Il me disait de regarder à ma foi pour chercher les réponses et moi j’avais envie de hurler. Je regardais à ma foi, mais je ne trouvais pas les réponses. Ou peut-être que je trouvais des réponses, mais pas celles que je voulais !

Nous avons discuté de ce qui se passait dans ma vie et j’ai appris à surmonter les différentes situations. Mes sentiments de dépression ont diminué et j’ai commencé à me sentir mieux et à affronter les difficultés dans ma vie. J’ai commencé à trouver la force dans ma foi.

Sortir de la dépression – Trouver sa vraie valeur personnelle
Une chose qui m’a beaucoup aidé pour sortir de la dépression, c’est d’arriver à trouver ma vraie valeur personnelle. Auparavant j’estimais ma valeur à la bonne opinion de mes amis et à mes capacités à bien faire mon travail. Lorsque je n’ai plus été capable de travailler après mon accident, je me suis senti inutile.

Avec le temps j’ai commencé à comprendre que ma vraie valeur personnelle ne venait pas de moi. Elle vient de Dieu – mon Créateur. Dieu m’aime. Dans son immense amour j’ai retrouvé une utilité et un sens à ma vie. Il en est le sens ! 1 Thessaloniciens 2:12 dit : « Nous n'avons cessé de vous transmettre des recommandations, de vous encourager et de vous inciter à vivre d'une manière digne de Dieu qui vous appelle à son *royaume et à sa gloire. »