Abuso Sexual: Sobreviviente

Abuso Sexual: Sobreviviente — ¿Hay Esperanza?
Si eres sobreviviente de abuso sexual, has sobrevivido a un terrible calvario y estás probablemente buscando entendimiento y paz de mente. No tengo todas las respuestas, pero soy un sobreviviente del abuso sexual y puedo identificarme con los sentimientos que tú estás experimentando. Finalmente he encontrado paz de mente y me gustaría compartir contigo algunos pensamientos de cómo superar este inimaginable dolor.

¿Sabes por qué eres sobreviviente? Algunos lo llamarían destino, sobrevivencia del más fuerte, fortaleza mental o emocional o intervención divina. ¿Qué es para ti?

Abuso Sexual: Sobreviviente — Aceptando el Pasado
La supervivencia de abuso sexual, involucra aceptar el abuso pasado: enfrentar el hecho de que sucedió. No importa qué tipo de abuso sexual (ya sea incesto o por parte de un extraño) o cuán trágicas fueron sus consecuencias, la aceptación del pasado es vital. La aceptación del pasado es un paso esencial, no solo para la supervivencia, sino para la superación.

Examina tu pasado, con un profesional entrenado de ser posible. Fíjate cómo sobrellevaste el abuso mientras ocurría.

• ¿En qué pensabas? ¿Sentías ira, odio o melancolía?
• ¿Te echabas la culpa, o talvez te sentías culpable (o indigno)?
• ¿Te cerraste, viviendo tu propio mundo?
• ¿Se lo dijiste a alguien? ¿Esa persona te ignoró?
• ¿Ignoraste el abuso en espera de que desapareciera?
• ¿Oraste a Dios y le pediste que intercediera, pero el abuso continuó?
• ¿Cómo te sentías en referencia a ti mismo? ¿Con los demás? ¿Hubo confianza? Se ser así, ¿con quién?
• ¿Hubo problemas con la autoridad?
• ¿Eras tímido y reservado, talvez retraído: luchando por comunicarte como los otros niños?
• ¿O te escondiste mostrándote extrovertido cuando estabas en realidad en un estado de negación? Quizás tenías temor de volverte hacia tu interior y lidiar con el ataque de sentimentos y pensamientos. Posiblemente no sabías qué hacer o cómo te sentías.

Abuso Sexual: Sobreviviente — Viviendo en el Presente
Si eres un sobreviviente de abuso sexual, ¿cómo están las cosas ahora? Siendo yo mismo un sobreviviente (incesto/actvidades homosexuales por parte de mi abuelo), confieso que lucho con los efectos del abuso sexual: sentimientos de ira, odio, tristeza, culpa y vergüenza hacia mi abusador e indirectamente hacia mí mismo. En ocasiones, estos sentimientos y pensamientos pueden atravesarse en el camino, interfiriendo con otras relaciones. Como un sobreviviente del abuso sexual, ¿experimentas sentimientos similares? ¿Alguna vez te preguntas por qué yo, qué hice yo para merecer este abuso? Si es así, no estás solo.

Desafortunadamente, estos sentimientos y pensamientos no desaparecen mágicamente. Por experiencia personal y por haber hablado con otros adultos sobrevivientes del abuso sexual, he descubierto que compartimos y exhibimos sentimientos y pensamientos similares, luchando por encontrar un desfogue. Como un sobreviviente, simplemente deseo ser escuchado y comprendido. Deseo alguien con quien pueda identificarme. Quiero que me digan que estoy bien. Cuando una persona ha sido abusada sexualmente, pensamientos como no estoy bien y nunca estaré bien parecen estar enraizados en la psiquis. Además, hay a menudo problemas con la autoaceptación, culpa, condenación, sentimientos de nunca estar a la altura, entre otros. Estos sentimientos son incorrectos. Nosotros estamos bien ¡y podemos vivir una vida de victoria!

Un enfoque proactivo para lidiar con el abuso pasado, involucra obtener ayuda y hacer una mirada introspectiva a lo sucedido. Trágicamente, muchos sobrevivientes del abuso sexual eligen evitar la ayuda. La confusión del abuso sexual no resuelto, puede hacer que una persona vaya de víctima a perpetrador; o el sobreviviente aprende a sobrellevar a través del auto abuso, como drogas y alcohol, o desarrolla una adicción al sexo o pornografía. Muchos sobrevivientes de abuso, creen que no pueden dejar pasar lo que les sucedió a ellos.

Si el abuso provino del mismo sexo, esto desafortunadamente puede conducir más tarde a interacción con personas del mismo sexo. Si el abuso fue perpetrado por alguien del sexo opuesto, por ejemplo, entre un padre y una hija, la hija a menudo busca llenar esta carencia a través de la promiscuidad. Ella en realidad está buscando amor y ha aprendido que lo encontrará a través de la actividad sexual. Por supuesto, ella no encuentra amor, sino dolor y a veces más abuso o incluso enfermedad. Estas mentiras solo pueden conducir a corazones y vidas quebrantadas.

Si la necesidad o el vacío no son tratados proactivamente, el abuso a menudo perdura en el sobreviviente. Las sombras del abuso viven de varias formas, porque la víctima de un abuso busca satisfacción en las maneras o lugares equivocados. Sin haber conocido nunca el genuino amor, el sobreviviente de abuso solo puede imitar amor para dar.

¿Hay alguna manera de superar el pasado? Yo creo que sí. Echemos una mirada a algunas posibles soluciones para la sanidad del abuso sexual.

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