Combatir la Depresión

Combatir la Depresión — Un Conocimiento General
Combatir la depresión comienza por el conocimiento de sus patrones y síntomas. Se describe como depresión un estado emocional anormal caracterizado por tristeza, desesperanza y desánimo Los síntomas y señales clásicos de la depresión incluyen:

• Pérdida de interés y placer en las actividades normales
• Cambio en los hábitos de sueño
• Cambio en los hábitos alimenticios
• Un humor profundamente triste o deprimido
• Dificultad para concentrarse
• Cambios en el nivel de actividad
• Sentimientos de culpa o de menosprecio
• Pérdida de energía
• Pensamientos suicidas

Combatir la Depresión — Una Historia Personal
Combatir la depresión no estaba en mi mente porque yo la negaba. Aunque experimentaba sentimientos de menosprecio y fracaso, yo no quería clasificarlo como depresión. También lloraba con frecuencia, y dado que siempre había sido muy emocional y capaz de llorar con un comercial emotivo, no me preocupaban demasiado mis síntomas. Fue entonces cuando comencé a experimentar pensamientos suicidas y ya no pude negar la depresión.

Me di cuenta que la depresión trae consigo un estigma. Los demás se apresuraron a juzgarme ¿Por qué? No lo sabía. Incluso la Biblia habla sobre la depresión. Elías, el gran hacedor de milagros estaba deprimido. El Rey David, un hombre conforme al corazón de Dios, cayó en un estado depresivo. Job, uno de los hombres más rectos de su época, estuvo deprimido al borde del suicido. La Biblia reconoce la desesperanza y el desánimo, entonces, ¿por qué aquellos de nosotros que sufrimos depresión la negamos y tratamos de esconderla de todos?

Combatir la Depresión — Recibir Ayuda Médica
Finalmente comencé a combatir la depresión buscando ayuda médica. Mis doctores llamaron a mi depresión: Depresión Situacional. Me explicaron que las situaciones en mi vida sucedieron tan rápido que perdí la capacidad de lidiar con ellas de una manera razonable y me desanimé severamente.

En mi caso, empecé con una medicina, pero luego de varias semanas, la dosis de esa medicina fue incrementada y otro medicamento fue añadido.

Combatir la Depresión — Recibir Ayuda Médica
La realidad es que es un problema serio y que, para combatir la depresión, se necesita tratamiento en pocos casos. No ignores los síntomas clásicos. Es un problema que puede ser tratado y para el cual hay muchas opciones. Incluso, si no tienes los síntomas clásicos pero tienes sentimientos de tristeza, desánimo o menosprecio por varios días, busca un doctor para que te ayude. Sin embargo, no ignores que puede haber otras alternativas y causas para tu depresión.