 |
 |
Справяне с депресията – общо разбиране
Справянето с депресията започва с разбиране на нейните модели и симптоми. Депресията е описана като необичайно емоционално състояние, характеризиращо се с чувства на тъга, отчаяние и обезсърчение. Класическите признаци и симптоми на депресия включват: -
Загуба на интерес или удоволствие от обичайните дейности
-
Промени в моделите на спане
-
Промените в апетита
-
Дълбоко депресирано или тъжно настроение
-
Затруднение в концентрирането
-
Промени в нивото на активност
-
Чувства на вина или чувства на безполезност
-
Загуба на енергия
-
Мисли за самоубийство
Наличието на множество симптоми за повече от две седмици може да изисква внимание.
Справяне с депресията – лична история
Не осъзнавах нуждата от справяне с депресия, защото я отричах. Въпреки че имах чувства на безполезност и неуспех, аз не ги свързвах с депресия. Аз също плачех много често. Винаги съм била много емоционална и в състояние да плача по всяко време, затова не бях загрижена за моите симптоми. Тогава започнаха да се появяват мисли за самоубийство и вече не можех да отричам депресията.
Започнах да осъзнавам, че депресията бързо се заклеймяваше. Другите бяха бързи да ме съдят. Защо? Аз не знаех. Дори в Библията се обсъжда депресията. Илия, великият човек на чудеса, беше депресиран. Цар Давид, един човек по Божието сърце, падна в депресивно състояние. Йов, един от най-праведните мъже на своето време, беше депресиран до точка за самоубийство. Библията разпознава отчаянието и обезсърчението, така че защо тези от нас, които страдат от депресия, да отричат това и да се опитват толкова упорито да го скрият от всички?
Справяне с депресията – получаване на медицинска помощ
Накрая започнах да се боря с депресията като потърсих медицинска помощ. Моите лекари нарекоха състоянието ми Ситуационна депресия. Те обясниха, че ситуациите в живота ми се бяха случили толкова бързо, че аз бях загубила моята способност да се справям с тях по разумен начин и бях станала силно обезсърчена.
В моя случай аз започнах с едно лекарство, но след няколко седмици дозата му беше увеличена и ми беше добавено друго лекарство.
Справяне с депресията – реалността
Реалността е, че това е сериозен проблем и в някои случаи справянето с депресия изисква лечение. Не пренебрегвайте класическите симптоми. Това е проблем, който може да се лекува, и има много възможности. Дори да нямате класическите симптоми, но имате трайни чувства на тъга, обезсърчение или безполезност в продължение на няколко последователни дни, потърсете вашия лекар за помощ. И все пак, не пренебрегвайте и това, че може да има други алтернативи и причини за вашата депресия.
Прочетете по-нататък за полезни съвети!
Хареса ли ви информацията? Помогнете ни, като споделите с другите, използвайки бутоните за публикуване.
Следвайте ни на: 
| |
| English
|
| Social Media | |
|
| |
Следвайте ни на:
Споделете ни:
|
|
| | Предизвикателства на живота | |
|
| |
|
Техники за управление на гнева
Справяне с безпокойството
Процесът на скърбене
Преодоляване на завистта
Справяне със смъртта
Обсесивно-компулсивно разстройство
Справяне с депресия
Справяне със спонтанен аборт
Маниакална депресия
Additional Content To Explore...
|
| | Бог съществува ли научно доказано? | |
|
| | Бог съществува ли според философите? | |
|
| | Библията истинна ли е? | |
|
| | Кой е Бог? | |
|
| | Кой е Исус? | |
|
| | Коя религия? | |
|
| | Как мога да израсна с Бог? | |
|
| | Популярни теми | |
|
| | Възстановяване | |
|
|
|
|
|
