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应对抑郁症 - 亲身经历
应对抑郁症是件很难的事。 我的抑郁是从一次受伤开始的。那次受伤给我留下了慢性疼痛的后遗症，生活也不得不为之改变。 我曾努力去应对， 但当自杀的念头出现时，我意识到抑郁症已超出我的控制范围， 而一味否认患上了抑郁症并非上策。
应对抑郁症 - 药物疗法
抑郁症是可以治疗的，并且有多种疗法。 人体内有时候化学物质失去平衡，引发抑郁症，而药物疗法常常可以纠正这种失衡。
医生会为您对症下药，或把您介绍给有关专家。 现有多种抗抑郁剂，有时医生也会建议病患同时服用几种药物。 通常医生开药会有以下几种考虑： -
抑郁症对您活动有何影响？
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您的饮食习惯有所改变吗?
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抑郁症是如何影响您的睡眠的？
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您的兴趣爱好有所改变吗?
此外，诸如焦虑等因素也有助于医生确定是否应用药、用何种药。 有时医生可能用试错法来找到最有效的药物。这一过程往往可能给患者带来更强烈的情感冲击。
应对抑郁症 - 心理治疗法
心理治疗法也可有助于应对抑郁症。比如说与一个专业顾问交谈，向他倾述烦恼，请他教您应对之策并向您提供一个支持网络。
我去看的是一位基督徒治疗专家。 有时，这种治疗对我来说是一种挑战，因为他总是叫我向我的信仰要求答案。每当这种时候，我就气恼得想尖叫。 我曾经试图从信仰中找答案，但找不到。 又或者，我找到的答案不是我想要的!
我们在一起讨论了许多情况，我也学会了处理不同情况的办法。 我的忧郁减轻了，也开始积极应对生活给我的挑战。 我开始发现信仰的力量。
应对抑郁症 - 发现自我的真正价值
我是在找到真正的自我价值之后才开始可以有效地应对抑郁症的。 以前，我的自我价值是建立在朋友们对我的评价和我的工作能力之上的。 当我因受伤而不能再工作时，我感到自己一点价值都没有了。
渐渐地，我开始意识到真实的自我价值并不来自于我本身，而是来自创造我的神。 神爱我。他的大爱使我又一次找到了人生的价值和意义. 他才是我存在的意义! 帖撒罗尼迦前书第二章第十二节说：“要叫你们行事对得起那召你们进他国、得他荣耀的神。”
发现神的爱!
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