战胜恐惧 - 可能吗？
是否有可能克服恐惧？ 我的答案是：不仅有可能克服恐惧，而且有可能战胜恐惧。我是怎么知道的？ 我曾经恐惧到想自杀，但我最终战胜了恐惧。 那是三十年前的事了！ 今天的我，已彻底从恐惧中解脱出来，能够全身心地去拥抱生活了。 生活的跌宕起伏，已不能打破我心灵的平静。
战胜恐惧 - 弄清恐惧的根源及战胜恐惧对身体的益处
要战胜恐惧，就要先了解我们生来就有恐惧的倾向。 但由于别人所教及自己吸收的东西最终都成为了我们自身的一部分，因此恐惧也是一种习得的行为。 我们从自己所经历及理解的点点滴滴中形成了一个信念体系， 并从最初的认知思考开始就在不断地架构着这一体系。它将在以后决定我们如何对外部的刺激作出反应。 非理性的恐惧源于我们从家人、朋友、社会、文化及经历中形成的偏颇结论。 害怕飞行、害怕登高、害怕黑暗、害怕失败以及其他许许多多的恐惧都是后天形成的。 我们克服恐惧和焦虑的能力不是来源于能够面对恐惧，而是来源于坚定地用以信仰为基础的信念取代以恐惧为基础的信念。 事实上，只要改变一下我们的思想，选择理性而摒弃非理性，我们就能够明显而深刻地改变自己个性的方方面面。
克服生活中的恐惧有益于身体健康。 我们的每种想法都是一个机体反应，影响着身体的生理和神经。 积极的想法与消极的想法对身体健康的影响截然不同。 以恐惧为基础的信念有害健康，以信仰为基础的信念有益健康。 我们越是长久地将注意力集中于恐惧上，身体受到的损害就越大。 当我们克服了恐惧，就改变了恐惧对我们身体的影响。
克服恐惧 - 我的经历
我对心理学的研究在恐惧面前完全派不上用场。 我的研究对于我分辨理性与非理性、真理与谎言毫无帮助。 由于我早期的信仰来源于宗教，我便去求助于《圣经》。 我认定除非在《圣经》中得到验证，否则任何信念都是错误或不可靠的。
我先谦卑下来，决定要靠神的帮助来克服恐惧。 彼得前书 5：6节说：“所以，你们要自卑，服在神大能的手下，到了时候他必叫你们升高。”
其次，我决定要把所有的焦虑、担心和挂念一次全部抛给上帝，相信他能教我将恐惧转为信仰。 彼得前书 5：7节说：“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。”
当我站在与魔鬼对立的立场上宣告他是个骗子，同时选择相信上帝，相信神所说的都是真理的时候，我开始克服恐惧。 彼得前书 5：8-9 节说：“务要谨守，警醒。 因为你们的仇敌魔鬼，如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人。 你们要用坚固的信心抵挡他，因为知道你们在世上的众弟兄也是经历这样的苦难。“
当我立场坚定时，神就与我同在；我一旦以神的话语为基石，耶稣基督就使我坚定决绝。 这些年来，我不断建立、巩固、加强着对神的信仰。 我决定跟随神的指向，全不辜负他创造我的初衷。
我也鼓励您去追寻神的真理，挑战所有基于恐惧的想法，分清真相与谎言。 我鼓励您以《圣经》作为真理的标准，相信神会帮您分辨真伪。 耶稣愿意给您战胜恐惧所需的一切。您只要寻找他、学习他的品质、遵从他的真言，就再也不用受恐惧的摆布了。
