Radzenie sobie z Depresją

Radzenie sobie z depresją – możliwości leczenia farmakologicznego
Radzenie sobie z depresją jest możliwe i jest kilka sposobów. Czasami, depresja jest spowodowana nierównowagą chemiczną w organizmie i wtedy często stosuje się leki.

Lekarz może przepisać odpowiedni lek albo posłać cię do innego specjalisty, który jest bardziej doświadczony w tej dziedzinie. Istnieje kilka antydepresantów, ale czasami więcej niż jeden lek może być przepisany na podstawie poniższych czynników:

• W jaki sposób depresja ma wpływ na twoją aktywność życiową?
• Czy depresja wpłynęła na twój sposób odżywiania się?
• Czy depresja ma wpływ na twój sen?
• Czy twoje zainteresowania zmieniły się pod wpływem depresji?

Radzenie sobie z depresja – możliwości leczenia za pomocą terapii
Oprócz leczenia farmakologicznego istnieje również możliwość terapii – rozmowa z wyspecjalizowanym psychologiem, który omówi z tobą problemy, nauczy technik radzenia sobie i zaproponuje program wsparcia.

Poszedłem do chrześcijańskiego terapeuty. Od czasu do czasu było to dla mnie wyzwaniem. Prosił mnie, abym przyglądał się swojej wierze, aby znaleźć odpowiedzi. Chciałem krzyczeć. Przyglądałem się swojej wierze, ale nie znajdowałem odpowiedzi. A może; znajdowałem odpowiedzi, ale to nie były te, których chciałem!

Zaczęliśmy zastanawiać się nad okolicznościami i zacząłem uczyć się radzić sobie z nimi w różnych sytuacjach. Moje depresyjne myśli zaczęły się rozpierzchać i zacząłem radzić sobie z wyzwaniami, które stawia życie. Zacząłem dostrzegać siłę w mojej wierze.

Radzenie sobie z depresją – odkrycie prawdy o własnej wartości
Dużym znaczeniem w procesie radzenia sobie z depresją było odkrycie prawdy o własnej wartości. Wcześniej, swoją wartość uzależniałem od tego czy jestem akceptowany przez moich przyjaciół i od tego w jakim stopniu sprawdzam się w pracy. Kiedy – z powodu wypadku – nie mogłem spełniać się już w pracy – poczułem się bezwartościowy.

Po pewnym czasie, zrozumiałem, że poczucie własnej wartości nie jest zależne ode mnie. Wypływa to od Boga – mojego Stworzyciela. Bóg mnie kocha. Poprzez Jego przeogromną miłość, na nowo odnalazłem wartość i sens w swoim życiu. On jest moim sensem! 1 List do Tesaloniczan 2:12 mówi; „...abyście postępowali w sposób godny Boga, który was wzywa do swego królestwa i chwały.”

Tweet

Znajdź nas na:

---